“在家也一样，分肌肉区域练习就行。动作的话我之后给你推一个无器械的视频，你照着要点做就行。
“不过新手期可以这样练，后期要练得更大还是得来健身房还有饮食之类的也要注意一点，不然效果非常差。”
说着说着，他又看向健身房另外一边的有氧区，说道，
“你也可以和八桥一起，配合着做一点有氧，减减脂。”
颜欢将对方说的话一一记下来，随后艰难地撑起身子站了起来，说道，
“好嘞，谢谢焦炭老师。”
“没事.”内向的焦炭被搞得有点不好意思，只好转头看向跑步机那边。
正好看见躺在跑步机旁边，好像跑死了的八桥木。
只能说，阿宅的体质是这样的。
“.你们俩休息一下，然后可以开始下一个动作，那我也开始了。”
“行，焦炭老师，不用管我们。”
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