推出。
不是直臂支撑那种“推地”式的发力，而是弯曲的肘部像弹簧般骤然弹直，大臂带着小臂向前上方摆动，这种摆臂的爆发力直接带动上半身重心向前冲。
这是曲臂起跑的核心优势，省去了直臂从“撑”到“摆”的力量转换损耗，让上肢的驱动力与下肢蹬地形成瞬间合力。
后腿踏板被蹬得发出轻微的“吱呀”声，不是猛地向后蹬，而是以一个向前上方的角度弹出。
脚掌离开踏板时，小腿肌肉的收缩带着明显的爆发力轨迹，前腿则顺势向前跨步，膝盖保持着弯曲的缓冲姿态，避免了直腿蹬伸的僵硬。
第一步落地时，陈娟的脚掌以一个内扣30度的角度接触地面，这是为切入弯道提前预设的角度。曲臂摆臂在此刻展现出独特的节奏。
左臂向前摆至胸前，肘部依然保持微弯，右臂则向后摆至腰侧，摆动幅度不大但频率极快，这种紧凑的摆臂让上半身始终保持前倾，没有丝毫后仰的泄力。
前5步的快得惊人，但每一步的落地都像踩在弹簧上，曲臂摆臂带动的重心前移与下肢蹬地形成共振，让启动阶段的力量传递没有一丝阻滞，身体像被一股无形的力量牵引着，从静止瞬间切换到高速运动。
当然也是她曲臂起跑。
进一步解放了牙买加跑法。
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