接棒端双力，则是采取反向+锁定的协同约束。
提拉力度：由腕伸肌，桡侧腕伸肌、尺侧腕伸肌收缩产生，方向垂直向上，与送棒者下压力形成“垂直方向力平衡”。
抵消70-80%的下压力冲击。
锁定力：由掌心肌群，小鱼际肌、大鱼际肌，与手指屈肌协同产生，方向水平向内，作用是将棒体固定在凹槽中段，通过“侧向挤压”避免棒体纵向滑动。
也就是说，三力协同的核心难点是“送棒下压/推送”与“接棒提拉/锁定”的同步。
单独都不好做。
何况达到同步性。
首先需要通过长期专项训练，大脑运动皮层会形成固定的“力效时序模板”。
当送棒者看到接棒者凹槽姿态时，运动皮层会自动激活腕屈肌。同时接棒者运动皮层激活腕伸肌，这种“预编程序”使力效启动无需有意识控制，缩短反应时间。
然后经过本体反馈调整。
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