可问题这里是弯道啊。

        你要知道4×100米接力可不是只有一个弯道。

        以前的劳逸技术没到这个地步虽然不会这么做,但是随着年级的增长,技术掌控能力越来越高,以及自己的经验越来越丰富……

        劳逸终于是可以在这里做出了一些看起来和以前不太一样的选择。

        采取的是支撑时间的缩短体现在脚掌落地后的缓冲阶段。

        前脚掌落地时,踝关节迅速弯曲15度完成缓冲,随即通过腓肠肌的快速收缩完成蹬伸,整个支撑过程仅0.1秒。

        为了配合步频提升,他的核心肌群开始更频繁地收缩:腹斜肌每一步都随躯干倾斜做单侧收紧,左侧腹斜肌收缩时拉动左肩下沉,右侧则辅助身体向前推送。

        形成“收缩-推送”的循环发力模式。

        此时他的摆臂幅度进一步调整。

        右臂摆至最高点时,肘部几乎与肩同高,左臂则略低。

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