“就比如在摆动腿前摆的离心阶段，臀大肌、股后肌群等伸髋肌群被快速拉长，此时筋膜体系的能量储存功能远超过肌肉纤维本身，其机制可分为“被动形变储能”与“结构预激活储能”两方面。”
“从被动形变来看，肌肉拉长时，首先发生形变的是筋膜组织而非肌肉纤维。由于筋膜的弹性模量低于肌肉纤维，在相同拉力作用下，筋膜的形变量是肌肉纤维的3-5倍。臀大肌的肌外膜与肌腱连接处的筋膜层胶原纤维呈平行排列，那在离心拉力下快速拉伸，胶原纤维间的交联结构就会被轻微拉开，弹性纤维则像被拉长的弹簧一样储存弹性势能。”
“同时，股后肌群的肌束膜与肌内膜随肌束拉长而延展，将拉力传递至肌纤维表面，使肌纤维与筋膜同步形变，形成“筋膜-肌肉”协同储能。这种协同作用使能量不仅储存在肌肉纤维的横桥结构中，获得更大量储存在筋膜的胶原-弹性纤维网络中，还能让储能总量较单纯肌肉纤维储能理论上提升40%-60%。”
“从结构预激活来看，筋膜中分布着大量机械感受器，如高尔基腱器官、肌梭、帕西尼小体，在离心拉长的初始阶段，这些感受器感知组织形变信号，通过神经反射激活周边筋膜中的成纤维细胞，可分泌胶原纤维，调节筋膜刚度，使筋膜的胶原纤维排列更整齐，弹性纤维处于“预紧张”状态。这种预激活状态降低了筋膜的形变阈值，使其在后续快速拉长中能更快进入储能状态，减少能量在“启动阶段”的耗散。例如，在短跑前摆动作中，摆动腿抬起的初始瞬间，臀大肌筋膜的机械感受器被激活，成纤维细胞快速调节筋膜刚度，使筋膜在肌肉进一步拉长时能高效储存能量，避免因筋膜刚度不足导致的能量流失。”
“这都可以叫快速拉长阶段，用筋膜的弹性势能储存主导阶段。”
兰迪想了想，说道：“那短暂过渡阶段也就是等长收缩阶段的筋膜的能量传导与损耗控制怎么办？”
兰迪这里说的是离心阶段结束后，SSC进入短暂过渡阶段，此时肌肉长度保持相对恒定。
这时候筋膜体系会成为能量从“储存状态”向“释放状态”转换的关键枢纽。
其核心作用是“维持能量稳定”与“优化传导路径”。
那如果不能做好维持能量的稳定与优化，传导路径这一块，那你就无法做好，进入过渡阶段后，肌肉长度保持西安对恒定。
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