他的身体保持着平稳的前倾，起跨腿蹬地时，劲儿用得“巧”，不是猛蹬，而是顺着节奏发力，摆动腿膝盖抬到合适的高度，小腿自然折迭，过栏时身体离栏架的距离刚好，不用和曾经一样往上窜，也不用刻意往下压。
过栏的动作很轻盈。
一点不费劲儿。
多少有了一点自己师兄当年的风范。
落地瞬间，他的身体还是保持前倾，立刻就衔接下一步，栏间跑的速度没掉，反而因为动作轻盈，显得更轻松了。
身体的强度变化。
让它能符合更多的高强度技术动作。
自然在这里就显得跑得更加的平稳，更加的流畅。
第七栏是“后半程加速的关键栏”，过栏后落地到蹬地的衔接速度，直接决定能不能在疲劳期保持速度。谢文君靠“快速衔接”，把领先优势巩固得更牢，而奥利弗则因为落地缓冲太长，又一次没有抓住缩小差距的机会。
“谢文君还在第一！很有机会！很有机会啊！”
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