这张纸上的部分是整个修行法目前唯一‘完善’的部分，内容很简单，只有九个动作。
这九个动作既不属于拳法，也不属于吐纳法，但是和二者又有所相似。
这是何奥总结起来的‘筑基法’。
这套方法不需要任何基础，也不需要任何天赋，它能在练习的过程中，自动引动周围的能量进入身体，然后顺着施力的角度，引动能量沿着主要的能量回路游走。
这融合了瑞吉特锻体术的精髓，然后何奥又和武道世界的老者头脑风暴了很多次，才大概摸索出来具体招式。
这个方法的容错率也非常的高，即便动作不规范，也没有问题，就是能量引动的效率会差一些，但只要大体在这个范围内，就能引动能量进入身体。
也就是说，哪怕是没有任何格斗或者动作学习经验的孩子，对身体掌控力不强的老者，都可以轻易掌握这门‘筑基法’。
有武道天赋的人，修行这种方法，会自然打通能量回路，坚持一段时间，就能感受得到能量的流动，时间到了，就自然能引气入体。
没有武道天赋的人，能量回路堵塞的人，也可以通过修行这套筑基法，融合能量，提升体质，延年益寿。
积年锻炼下来，也不是没有机会一窥武道之门。
何奥安静的注视着手中的纸张。
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