意大利人从公文包里抽出一张手写表格，“先从轻松的来，常规体能训练，泡沫轴放松大腿肌肉，冷水浴10分钟，再做三组核心训练。我收到了队医的报告，你在美国那场友谊赛后，左腹肌明显比右侧紧张。”
他指着表格补充道：“刚结束休假和友谊赛，不能直接上强度。我们先调整一周，等身体适应了再逐步加量。英超可不会给你适应期。”
罗伊原地蹦跳了几下：“是吗？可我觉得自己棒极了，现在就能跑个一万米。”
“常规训练第一阶段，先热身。慢跑15分钟，心率控制在120以下。然后动态拉伸，重点激活髋关节和腘绳肌。去吧，我的迈克尔-乔丹”
“Yes，sir!”
罗伊咧嘴一笑，转身跑向跑道。
谁也没注意到，场边的阴影里，穆里尼奥正抱臂而立。
他本该在家休息，但去年欧冠决赛失利的画面总在深夜闪现，让他辗转难眠。
于是天没亮，他就驱车来到了哈灵顿。
此刻，他望着跑道上那个独自训练的身影，眉头微挑。
罗伊的每一次摆臂、每一次呼吸都精准得像台机器，这绝不是临时起意的加练，而是长期自律的结果。
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