虽然只是略懂皮毛，但放在这个世界，依旧是非常实用的训练方法。
林云毕竟也玩过健身房，知道教练平时是如何教学的。
郑有利恍然大悟，道：「那就按公子说的方式训练！」
话落，转头看向还趴在地上的将士，沉声道：「都起来吧！给我绕着这牛背山顶跑步训练！」
之后，众将士都站成队开始奔跑。
林云无奈摇头，道：「来，都过来跟着我的节奏跑！莫要这般凌乱！」
之后，由林云带队，一众将士跟在后面。
而郑有利见林云也跟着跑，他也只能参与进来。
林云一边跑，一边指挥，众将士终于找到规律，步调统一的跑起来。
他大学军训的时候，教官曾说过，这样步调一致的跑步，既可以锻炼体能，又能培养协调一致的从众心理。
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