分别是，第一阶段的积攒劲气；第二阶段的冲关巡脉；第三阶段的染劲归府。
第一阶段的积攒劲气不用多讲，正是现在前辈教导采药学徒们学习的，同时也是何晨已经学会，并且每日积攒的。
这一部分的重点，在於如何调息运气如何让自身与大日初升紫气东来的外界意象相结合，从而让T内经脉在特定情况下，韵生出一道能够确切感知的劲气。
而难点，则是如何尽可能地做到更好，让T内能够达到韵生劲气的标准，以及尽可能让韵生的劲气更多更强。
毕竟，後续修成内功，是需要以这劲气为依凭或者说为根本的，劲气不足，後续的步骤直接无从谈起。
第一阶段的积累，便需要一个月到两个月，效率越高，效果越好，需要的时间就越短，等到劲气积攒满了之後，就能够到下一步。
按照《东起心法》的说法，能够蕴生劲气之後，坚持不断蕴养一月，则可尝试“控劲气而入经脉，循五行而保劲成”，也即冲关入脉，让劲气在经脉之中循环往复。
因为循环的过程，如同用劲气在T内巡逻，所以这一阶段，也被称为冲关巡脉。
这一阶段之中，若是劲气在经脉中运转时不够流畅，亦或者停滞乃至於出错，那麽劲气便会有所损耗，需要每日晨起继续积累劲气，以使劲气保持圆满。
而若是能够做到巡脉周身劲气不减的程度，那便能够开始第三步，也即最後一步染劲归府。
这一阶段，何晨获取到的知识就很少了，只是大略知道是通过方法将劲气在丹田中化为自身内力。
一直到第二阶段，或者说，一直到第三阶段完成之前，劲气都是没有什麽作用的，只有将劲气转为内力之後，方能产生加持力道亦或者修习配套功夫的作用。
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