近代武术家都说过这样的话：形意拳之所以被奉为“国术”，主要就是靠郭云深、李存义、孙禄堂等人。
孙禄堂独步武林五十年，生平罕遇敌手，周文前世在其着作《拳意述真》中曾看过“动物”一词，当时并没有明白，为此还询问师父，师父简单一说，令他茅塞顿开。
只不过前世自己的根基紮实，一下就站出感觉，完全不像今世这样，一边练拳一边改善身T。
这样一来，又让周文有了对“动物”更深层的T会，禁不住拍手叫绝。
“动物”在周文的小腹、会Y、尾椎等部位来回闹了半小时，才安静下来，收了拳架，顿觉周身舒畅。
“看来动物还是太少，还要加紧练习才是。”
前世有名师亲自指点，又有丰富的经验做参考，在练拳时遇到这样的现象并没有让周文惊慌。他知道若是小腹处的“动物”充沛的话，就会从尾椎冲上命门，再掩着夹脊关、玉枕关一路直上，达到头顶百会x，浑身也会猛然打个机灵，那是“督脉”打通的徵兆。
一次没有通关，周文并没有气馁，休息片刻後，继续调整身T达到“二十四法”标准。
如果三T式不时刻按照“二十四法”来调整，有些人很有可能站成罗锅，或站不到五分钟就感觉疲惫，即便是站足了半小时以上，站出来的也是Si力气。
半小时後，周文双手依次从眉心、剑突滑过，落在丹田处，这才缓缓收了桩功。
收功之後，他搓热双手，在头部、耳後、面部来回按摩，这套方法是Si鬼师父yb着学来的，按照Si鬼师父的说法，这是养生。
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