再加上身体重心的惯性稳定性控制。
直道跑时，身体重心的投影点始终在支撑腿的正上方前后偏差≤5厘米惯性带来的动量矩稳定，核心肌群只需做小幅等长收缩即可维持平衡。例如博尔特百米跑时，核心肌群的肌电信号波动幅度仅±3%，躯干几乎保持刚性，这种“稳定态”能让惯性不受干扰地向前传递。
弯道跑时，离心力会使身体重心向外侧偏移，若不加以控制，惯性的动量矩会失衡可能导致侧翻。
因此运动员需通过“重心主动内移”对抗离心力。
左侧腹内斜肌与右侧腹外斜肌交替收缩收缩频率与步频一致，约5Hz，将重心投影点向弯道内侧偏移2-3厘米，使其始终落在支撑面内。
这种“动态重心控制”会消耗部分惯性能量，但能确保惯性的方向与弯道轨迹适配。
更关键的是，重心内移的幅度需随速度实时调整——
当速度从8m/s提升至9.5m/s时，离心力会从约120N增至约170N。
此时重心内移幅度需从2厘米增至3.5厘米，这种“精准匹配”是接力第三棒运动员的核心能力。
这还只是基本差异。
所以不是那么容易做好。
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