例如百米跑支撑腿蹬伸阶段，GRF的水平分力占比达85%以上，垂直分力仅用于缓冲身体重心的微小起伏。
重心上下波动幅度≤2.5厘米。
此时每一步的能量损耗主要来自落地时的踝关节缓冲。
惯性的“保存率”可达88%以上。
弯道蹬地时，GRF必须进行矢量分解：
一部分用于提供向前的动能，另一部分用于提供向心力。
以逆时针弯道为例，左腿蹬地时，前脚掌外侧先落地，GRF的径向分力指向弯道圆心，水平分力占比降至70%-75%。
右腿蹬地时，前脚掌内侧落地，GRF的径向分力占比稍低，水平分力占比75%-80%。
这种“双向发力”导致弯道惯性的积累效率比直道低5%-8%——
同样达到9.5m/s的速度，弯道跑需要多消耗10%的肌肉能量用于维持向心力，因此惯性的“利用重点”从“保存”转向“动态分配”。
运动员需通过调整蹬地角度，内侧腿蹬地角75°-78°，外侧腿80°-82°，让GRF的两个分力与惯性的切线方向形成“最优夹角”，既不浪费惯性动能，又能满足圆周运动需求。
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