第一步蹬地就带着明确的弯道意识。
左腿落地时脚掌刻意往内侧偏了半厘米。
前脚掌外侧先触地。
顺势用踝关节跖屈肌绷紧缓冲。
把身体重心往弯道圆心带。
这时候他不拼步长。
只抓步频衔接。
摆臂时左臂收得特别紧，肱骨在肩关节处前摆幅度比直道小10厘米，避免多余动作扯动躯干。
右臂则往前送得扎实，摆到前点时肘部微屈，靠胸大肌上部收缩带臂回摆，每一次摆臂都精准卡在蹬地的节奏上，让下肢发力更集中。
他的核心在这时候成了“稳定器”。
内容未完，下一页继续阅读