“这次怎么样？”
苏神跑完后，回头问道。
“嗯，还行，有提高，但是还不达标。”兰迪看着电脑反馈的数据道。
“没事，步频解放极限本来就难上加难，这么容易还真就让我惊讶。不容易才是对的。”
苏神擦了擦汗水，一起过来看着，用心记住那些地方还不足。
还需要改进。
步频指单位时间内运动员完成的跑步周期数，其本质是下肢围绕髋关节进行摆动与蹬伸的循环速率，核心取决于“摆动腿前摆效率”与“支撑腿蹬伸-离地转换速度”两大环节。
前摆复位技术通过对短跑生物力学关键因素的调控，恰好能针对性解决这两大环节的效率问题，为步频提升提供底层逻辑支撑。
从生物力学关联来看，髋关节驱动的“主动摆动”可缩短摆动腿前摆时间，能量储存与释放的“快速SSC循环”能加快支撑腿蹬伸-离地的转换节奏，角动量守恒与转动惯量调整可优化摆动腿的角速度，地面反作用力的高效利用则能减少支撑阶段的能量损耗与制动时间。
苏神就是要用前摆复位，将这四大原理相互协同，共同构成步频提升的“生物力学动力系统”。
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