首先是角速度阈值控制。
通过运动捕捉技术监测大腿角速度，将其控制在10-11rad/s，低于12rad/s的阈值。
训练中采用“节拍器辅助”，设定节拍频率为180-200次/分钟，对应步频，要求运动员根据节拍完成摆动动作，强制控制大腿摆动速度，避免角速度超标。
理论八周训练后，运动员对大腿角速度的控制误差可从±1.5rad/s缩小至±0.5rad/s，小腿前甩发生率降低80%。
八周后如果没有效果，基本上就可以宣布修改失效，因为八周后修改不过来，花更长的时间也很难修改。
但是这个问题对于苏神来说。
根本不是问题。
因为他整个过程只花了一周不到。
就已经完美解决。
这个速度之快。
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