蹬地重点从“大腿发力”转移到“小腿与脚踝协同”后，脚掌落地后快速滚动不够，从后掌过渡到前掌，再瞬间蹬离，前几下的推进力都没有好好集中在身体正前方。
这等于就加大了横向偏移。
马文·布雷西也觉得自己有机会。
前7米，他的上体保持50度前倾，双臂以“交叉摆动”为主，左臂向前摆动时右臂向后伸展，摆动轨迹与身体中线呈15度夹角。
这种技术的核心是利用上肢的交叉惯性，带动躯干产生小幅转动，增强向前的推进力。落地时他的支撑腿完全垂直于地面，支撑点在重心投影点后方5厘米处，形成“后支撑”姿态，为后续的蹬伸预留更大发力空间。
15米处，布雷西的上体开始“渐进式抬起”，前倾角度每秒减小6度，同时双臂摆动转为“平行摆动”，肘关节角度缩小到100度，摆动幅度降低，但频率提升。
此时他的蹬地出现“爆发力迭加”。
支撑腿蹬伸时，臀部肌肉先发力，再带动大腿、小腿依次收缩，形成“从下至上”的发力链条，避免单一肌肉过度疲劳。
落地时脚掌的缓冲时间缩短至0.08秒。
支撑与蹬伸的衔接速度提升20%。
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