过去拉涅利时代以长跑和耐力训练为主的课程表被重新设计，取而代之的是大量结合球的对抗性训练。
力量房里新增了针对平衡性和爆发力的器械，训练场上随处可见分组的小范围传抢练习。
之后是阵容磨合训练。
球员们在训练场上反复演练着阵型转换。
随着助教的哨声响起，原本展开进攻的4-3-3阵型瞬间收缩。
两名边锋需要迅速回撤到中场位置，整个队伍立刻变成紧凑的4-5-1防守体系。
而在进攻演练时，情况正好相反。
边锋们接到传球后不再一味下底，而是果断内切带球，将边路走廊完全让给插上的边后卫。
中前卫适时前插填补中路空当，形成多层次的进攻态势。
这样的转换今后每天要重复上百次，直到每个球员都能在听到指令的瞬间完成位置调整。
内容未完，下一页继续阅读